Hal yang paling ditunggu tunggu saat seseorang sedang berpuasa sebenarnya ialah saat berbuka puasa. Entah bagaimanapun alasannya, hal yang paling ditunggu pokoknya berbuka puasa. Sebab kita akan dihadapkan dengan rasa lapar yang terus merenggut. Apalagi makanan dan minuman yang dihidangkan begitu menggoda. Memang hal yang paling menyenangkan ketika kita menyantap menu buka puasa yang tergolong praktis. Sebab rasa dahaga lapar kita akan terobat.
Nasihat Nabi Muhammad saw agar berbuka puasa dengan yang manis-manis tentu ada maksudnya. Dari segi gizi, makanan yang manis-manis mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh sistem enzim dalam pencernaan. Dengan demikian sel-sel tubuh yang sudah kelaparan sepanjang hari bisa segera terpenuhi gizinya, dan akan membuat metabolisme tubuh semakin lancar.
Jadi apa saja ya makanan minuman manis yang dimaksud untuk hidangan menu buka puasa dan sahur ? Berikut makanan dan minuman menu buka puasa dan sahur yang sehat :
Menu Buka Puasa dan Sahur
Sebaiknya ubah pola makan berbuka puasa yang salah dan perbaiki dengan makan makanan manis ketika Berbuka puasa dan diikuti dengan makanan lengkap setelah sholat Maghrib. Snack baru dimakan setelah mengonsumsi makanan lengkap. Berbuka jangan berlebihan, namun sedang-sedang saja.
Intinya aneka ragam makanan tetap harus masuk ke dalam lambung namun jumlahnya pas sesuai dengan kebutuhan. Usahakan paling tidak 4 sehat bisa dikonsumsi plus snack atau cemilan. Kalau masih ada yang mau minum susu itu juga baik. Apalagi bagi anak-anak, minum susu dua gelas sehari rasanya penting untuk menunjang kesehatan tulang. Hohoho …
Bagaimana ? Sudah dapat pandangan menu makanan apa yang cocok untuk dihidangkan saat buka puasa atau sahur ? Semoga artikel tentang Menu Buka Puasa dan Sahur yang sehat dan mungkin tergolong menu buka puasa yang praktis ini bermanfaat.
